イップスとは何ぞや?ダーツプレイヤーが陥る罠と解消方法まとめ!

皆さんイップスという言葉を聞いたことがあるでしょうか。

ダーツ用語というわけではありませんがダーツプレイヤーも陥りやすい状態です。

今回は、イップスって何?からイップスの解消法まで解説していきたいと思います。

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まずはイップスってなんだかわからない人のためにイップスとは何かを説明していきます。

イップスって何?

精神的な原因などによりスポーツの動作に支障をきたし、自分の思い通りのプレーができなくなる運動障害のことである。 本来はパットなどへの悪影響を表すゴルフ用語であるが、現在では他のスポーツでも使われるようになっている。

Wikipediaより引っ張ってきました。

もともとはゴルフ用語だったようですが、現在はスポーツ一般的に使われている用語となります。

ではダーツにイップスを当てはめるとどうなるかというと

ダーツがうまく投げられない

状態のことを言います。

もちろん、ダーツの腕前によりうまく投げられないという定義は異なってきますが、自分が今まで投げれたように投げられなくなりどんどん下手になっていくイメージを持ってもらえればイップスの理解はOKです。

イップスになる原因は?

原因は人それぞれ違うでしょうが共通しているのは精神的に追い詰められた状態になっているということでしょう。

原因の一例をあげておくと

 イップスに陥る原因例

  • ダーツがうまくならずに焦ってしまっている
  • うまくなるためにフォームを変更したがしっくりこない
  • 対戦で勝ちたいという思いが強く精神的に追い詰められてしまう

このようなうまくなりたい、勝ちたいという思いがイップスを生むことになります。

イップスの克服方法は?

本格的に直したい場合病院でカウンセリングを受けるというのも手かもしれませんが、ここでは自分でもできる克服方法をあげていきたいと思います。

①ひたすら練習する
これが最も早い道かもしれません。

イップスは精神的な部分から来ているものなので練習して自信をつけていくというのが正攻法でしょう。

ただ、この時心がけたいのがいつもより基本に忠実でありながら軽い気持ちで投げることを心がけるといいと思います。
早くイップスから抜け出さなきゃならないというようなプレッシャーをかけてしまうと逆効果となってしまいます。

リラックスして投げましょう。

②ダーツを楽しむ
イップスになっているということは自分が下手になってしまっている状態だと思います。
そうなるとダーツがつまらないとなりがちです。

そんな時だからこそ楽しみましょう。じゃあ、どうすれば楽しめるのかというとたとえば01やクリケットの対戦ではなく

パーティゲームで遊んでみる

とか

それこそ合コンいってみんなでワイワイダーツをする

とかでしょうかね。

楽しんでいるうちにイップスも解消されるはずです。

まとめ

いかがでしたか?

これまでダーツでイップスになったことがない人ももしかしたら、いつかなるかもしれません。

また、現在イップスに悩んでいる方もいるかもしれません。

そんな時は、気負わずにダーツを楽しみながら投げていくというのが効果的だと思います。

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